Me-time

Me-time is even bewust vertragen en tijd maken voor jezelf.
Het is een moment om op te laden, te voelen wat je nodig hebt en opnieuw in balans te komen.
Geen luxe, maar een zachte vorm van zelfzorg die je energie en rust geeft.

Me-time hoeft niet groots te zijn. Het zit vaak in kleine, eenvoudige momenten.
Een ochtendwandeling in de natuur. Een kop thee drinken zonder telefoon. Een warm bad met zachte muziek.

Misschien vind jij rust in een goed boek, in het schrijven van je gedachten, of in het uitproberen van een nieuw suikervrij recept. Misschien laad je op van rustig koken met verse ingrediënten, een alcoholvrije mocktail maken of gewoon vijf minuten in de zon zitten.

Me-time kan ook creatief zijn: bloemen kopen voor jezelf, foto’s maken tijdens een wandeling, of iets nieuws leren dat je nieuwsgierigheid prikkelt.

Wat je ook kiest, het belangrijkste is dit:
je gunt jezelf bewust een moment.

En dat is geen egoïsme.
Dat is zorg dragen voor jezelf — zodat je sterker, rustiger en met meer energie in het leven staat.